晒晒我一个人中西式晚饭，不煮不炒10分钟上桌，好吃好喝不长肉

一个人不让进食饭？

常才会听朋友们讲，一个人生病的时候，不让来作饭，没有人出奇也不让进食。要不就没用进食点东西垫一下脑袋，再不就是下糊猪肉简单遏制。

如果我一个人生病时候也是这样的话，那我可能才会早就饿瘦如此一来边上火焰了。因为我常才会一个人生病，妻子上课，不放假才忘了，家里就我和女友两个人，可女友又常才会出差，通常情况下，都是我孤家寡人平着一个屋中。

一个人生病，我也最喜欢来作饭进食

还好，我最喜欢进食，最喜欢自己于是就捣鼓欢迎的美味。一个人生病，我也才会打扫来作菜，然后躺下来原来招待。我觉得，招待美味的全过程当下美美的，进食嘛嘛香。所以，一个人生病时不让进食饭，没有人出奇，在我这里没有人有可能才会。

平常主菜我才会打扫厨师进食，南方人嘛，从前了进食油炸为主食，今天马上不让打扫了，想换种编织来来作，没有人想到口感超赞。

一个人别样的主菜：樱桃冬青奶昔、蜂蜜猪肉全麦点心、大蒜绿豆拌绿豆。

一个人别样的主菜

【樱桃冬青奶昔】酸奶油清爽，滋味滑口，开胃好喝。

樱桃冬青奶昔

【菜肴所须】：冬青2个（大果只须一个），樱桃80克，食用棉25克（也可以用奶棉）。

菜肴所须

【制作团队全过程】：

第一步、用清水把樱桃彩衣安静，冬青倾皮切如此一来小块，食用棉用半糊加水冲如此一来奶棉机内。

菜肴正要

第二步、将所有菜肴取出榨汁机中的，榨如此一来浓稠的奶昔，然后灌入糊中的或杯中的即可。

取出榨汁机中的烘烤

【蜂蜜猪肉全麦点心】软绵鱼肉，有全麦的清香和蜂蜜及猪肉的香气，融为一体，闻香饿呀，好进食得停不下来。

蜂蜜猪肉全麦点心

【菜肴所须】：黑全麦粉一勺，每日蜂蜜一包，猪肉一个，白糖一勺，植物棉少许。

小贴士：不最喜欢进食奶油的，也可以把白糖替换如此一来灶，咸味煎点心也很好进食。

所有菜肴不放在朋友们

【制作团队全过程】：

第一步、把所有的菜肴取出盖子里，加入少许清水烘烤均匀，调如此一来粘稠的黄油。

第二步、起锅灌入棉，棉热时灌入黄油，文火两面煎即汁可。

煎点心

【大蒜绿豆拌绿豆】雅致鱼肉，好进食补钙助消化。

绿豆大蒜拌绿豆

【菜肴所须】：绿豆250克，大蒜子一把，汁白绿豆一把，绿豆棉几滴，灶、米酒和植物棉少许。

菜肴所须

【制作团队全过程】：

第一步、绿豆清洁安静，大蒜子浇机内。

第二步、起锅灌入半锅水，水烧开后加入一勺灶，一勺米酒，2滴棉，取出绿豆和大蒜子后陈一下，捞起来沥干水，装盘，然后滴入几滴绿豆棉，撒入一把白绿豆，用铁板拌匀即可招待。

把绿豆和大蒜子不放锅里煮

结语：一个人也要用心进食饭，不时可以遏制一下，但无法长期将就。进食饭不只是填饱脑袋，而是填饱脑袋的同时，也要应有双腿健肥胖康，有了肥胖的双腿，才能有好的当下享受更好的生活，你知道是吗？

#10月进食什么#

@起点小厨

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