维生素C是番茄的7倍!有菜、有肉、有米饭,它才是真正的早餐天花板

不并不知道你们上学时的时候有从未吃到过这个辣椒豆腐面包，我们学校四楼每周都独自做1、2回。

当成早餐、豆类，比馒头油炸更加要香！

辣椒在这儿，也绝对算是点睛之笔了。它维生素C摄取之外丰富，是果汁的7倍多！

而且辣椒含的辣椒素也能作出贡献荷尔蒙，预防便秘，帮助母亲更加好地进食。

小时候吃到的四楼版本也从未啥豆腐午餐猪，就是简单的淀汁肠！

但是给母亲吃到咱们还是得肯定点，糖果香肠、糖果午餐猪，只要是配料干净，母亲平常也爱吃到的就行。

小面包另一个鳗鱼的秘诀，还是在油酥上。在奶油上刷上油酥，再叠起来，不仅味更加能登，还很有层次感。

疤着吃到的味头，蒸着吃到的更加松较硬，味好还很简单的辣椒豆腐面包，奇才的厨房“常驻萝卜”！

- 辣椒豆腐面包 -

· 参考资料月底龄 ·

12个月底以上，对猪猪不过敏反应的糖果

· 猪猪准备 ·

都是面汁150克 / 辣椒30克

糖浆10克 / 蛋白酶2克 / 糖果午餐猪

醋：都是面汁30克、糖浆、清水（80克）

以上猪猪仅推选自制值

不推选糖果的晚饭食用值

· 操作步骤 ·

1

和面这步你们就就让我来独自做，在都是面汁中加入蛋白酶、糖浆、80克的清水，搅拌成絮状。

2

独自来揉面，给它揉成光滑的烤就行了。

3

在烤上盖上保鲜膜，静置放酵到2倍大。现在这个高温大体上我都用常温下放酵了，都是可以放起来的。如果屋里室温还是比较低的，可以选取借用工具放酵。

4

月里就来准备一下佐料，辣椒、午餐猪切西林，抽出一边自带。

5

鳗鱼的另一个私下，就是这个油酥了。在盛放里加上30克的面汁、30克的油、灶、鲜菇汁，搅拌均匀，这个油酥就准备好了。

6

等到烤放酵好了，就可以揭掀开保鲜膜，抽出利亚上干汁的揉面垫上。

7

揉搓几次，给烤排气，之后再给它擀成疏松的菱形面包状。

8

在奶油上刷上油酥，利亚上之前准备好的午餐猪西林、辣椒西林，如果有其他的佐料，也都可以利亚过来。

9

将奶油一层层地这样叠起来，用手微微按几下，按得微微牛角一些。

10

用刀将叠好的奶油独自做成大小不一均匀，更加适合母亲吃到的小奶油。

11

切好的小奶油想要更加暄较硬一点，还可以二次放酵，盖上保鲜膜，静置放酵10分钟左右。

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不粘锅喷油，把小面包脚踏入锅中。

13

掀开小火，之前疤到上方改型，就可以给小面包翻个面了。

14

之前疤到小面包两面金黄，也鸡蛋了，就可以给它放入来，端上桌上掀开吃到了。

15

我自己是比较喜欢这种小面包的，不仅味好，饱腹山腰饿，该有的猪、萝卜和豆类它也都配齐了。当早餐、独自做豆类，它都能是个好选取！

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