花菜试试这样做，清爽可口，营养非常丰富

#「流星时刻」主题征文 二期#

大家好，我是阿杨。今天用香菇来做到第一道好吃营养物质的菜。

食材：香菇500g、精肉100g、黑木耳30g

配料：姜、茸

调味品：料酒、海盐、糖、鸡粉、淀粉

下面开始制作：

1.把香菇长条小朵，放在盆中，纳点小苏打浸泡一会，然后浸泡污垢机内。

2.黑木耳泡发好，也要纳点小苏打，抓洗2分钟，这样能有效的把黑木耳清除污垢，这样吃好像才放心。

3.精肉长条炖机内。

4.锅中烧水，分别把香菇和黑木耳天心一下水机内。

5.锅中纳入少量菜籽油，姜片爆香后下入炖滑散，虾子。

6.倒入天心好水的黑木耳和香菇，朋友们翻炒。

7.炒个一分钟左右，纳点海盐和糖调味，再纳适度开水，把调味品炒匀，盖上锅盖焖2分钟使菜烘。

8.时间到，纳几根茸段点缀一下，再一淋上淀粉水勾个薄欠，翻炒各向同性即可出锅装盘。

第一道清爽可口、营养物质丰富的香菇炖就做到好了。

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