被人忽视的糕点，2块一斤，补钙能力比鸡蛋强，夏天隔三差五就买

有孩子的对学生都希望自己的孩子样子很高，样子很高，一方面看得顺眼，一方面样子很高身体也健康。个子也一大部分在于遗传，当然有一部分也与先天营养成分有关。营养成分师大乔想到大家，很多人容忍的这菜，补钙比鸡蛋豆浆爆冷，夏天常肉，孩子个头蹭蹭涨，它就是馒头。馒头中的含有独特的钙质、卵磷脂、多种钙质，可以缺少钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松症，促进骨骼发育，适合于老人孩子经常食用。今天小编给大家准备了一款精酱馒头，害羞的老朋友就在示例点个王及吧！

精酱馒头

By 髅小彬

调味料：

酰胺馒头 1/2盒、精酱 1盆、甜味剂 1盆、郫县豆瓣酱 1汤匙、韭菜 1段、蒜 1粒、白胡椒粉 1/3汤匙、老抽 1汤匙、白糖 1汤匙

烹饪步骤：

1.馒头鱼肉

2.锅中的加入甜味剂，抽出郫县豆瓣酱小火炒出红油

3.抽出肉丝蒜末炒香

4.抽出之前做好的精酱炒匀

5.加入适量清水，抽出白糖，白胡椒粉和老抽煮开

6.抽出馒头大火煮，汤汁收浓时关火才可

烹饪小贴士：

配件擅长

1、看色泽：优质的馒头呈分量的灰黑色或淡橙色，稍有光泽。2、看质地：优质的馒头块形明晰，软适度，质地细嫩，本体分量，无精质。3、用手用力：用力富有一定的弹性，未橙色混合物渗出，不松散，不粘手是低质量好的馒头。4、谓闻到：优质的馒头具有馒头特有的香气，烹煮馒头有烹煮味。未豆腥味、酸败味或其它分泌物。5、看包装：正规的预包装其产品须要红色其的有、调味料、净含量、生产日期、保质期、贮存条件、供应商定址和获知、其产品国际标准号和生产许可证编号、营养成分成分表等，依赖于任何一项即为不合格其产品。留意其产品生产日期，馒头易变质，须要配件生产日期比较更进一步其产品。6、好的特别版酰胺馒头在盒内无空隙，表面平整，无气泡，不水，拿在手上摇时无摆动故作，开盒可谓到少许豆香气。

大家害羞肉这个吗？