唯恐胖吃这个，简单一拌一蒸就能吃，低脂饱还腹营养，太解馋了！

莫愁厨路无知己，谁人留心小面胞妹。大家好，我是小面胞妹。从前小面胞妹给大家个人三道“小鸡宝石红豆”的应该。从前是我们这里面入夏以来最热力的一天。天气预报知道是36度，但当我身处人马座下的时候，感觉有40多度，实在是太热力了。外面这么热力，还好家里面相对坚挺。这样的天气，感觉一点毕竟也未。到了里面面午饭口的时候，都不知道吃掉点什么好。

犹豫了好一阵子，再次想要来想要去，还是做这道小鸡宝石红豆给全父母吃掉吧！夏天吃掉小鸡或许是很不错的一种为了让。小鸡海鲜不但好看掉味，而且还特别非常容易消化，上端本只能权衡积食的问题。此外，对于大方的女性的来知道，常吃掉小鸡是保持曼妙外貌的一种最佳途径，实质上可以不吃掉减肥药，就可以起到苗条外貌的作用。小鸡宝石红豆是我最常吃掉的一种海鲜。

知道实话，我自己很自傲外貌苗条的女孩子。但我却一直纤不下来，天生有点宽得。不过常吃掉小鸡海鲜，外貌还能维持，实质上不宽肉肉。就让宽得吃掉这个，非常简单一拌一蒸就能吃掉，较低脂营养物质还饱腹，太解馋了！小鸡脂肪少、热力量非常较低，溶入的抗氧化剂C是小米的10倍，主食后有很好的饱腹感，我家侄子小时候就很喜好小鸡，炖的，水煮的，炒的，凉拌的，不管就行了都吃掉不腻。

这道宝石小鸡红豆，糕点自是，动人浓香，力道爽滑，珍珠剔透，非常汤吓人，举家都喜好，夏天父母毕竟差，大家看看这样做，吃掉一次就则会邂逅这应该，吃掉起来比肉都香。恰巧热力就想要吃掉这菜，一蒸一拌泼上料汁，酸辣味还饱腹，真香！现在我把这道“小鸡宝石红豆”海鲜应该个人给大家，喜好的女朋友可以照着食谱做起来，给父母三道可口，给全家人一份关爱。

【小鸡宝石红豆】

食材：小鸡、胡萝卜、小鸡糖、香葱、蒜粒、水、五香粉、生抽、水、调味品、鸡精。

应该：

1、一个小鸡，胡萝卜半上端、但会小鸡糖、1上端香葱、3个蒜粒准备好。

2、小鸡和胡萝卜浸泡较厚泥沙，褫夺包上，用捏丝器捏成细丝，再供水漂白一下。

3、汁加水烧后下，取出小鸡和胡萝卜丝，略水煮2分钟就可以了，捞出控干水分。

4、放在案板上用刀切成小打碎夫，尽量切得打碎一点，像切成这样就可以了。

5、装入碗里面面，加入但会小鸡糖、少许水、五香粉，抓拌均匀，糖可以合理增减用量。

6、用点力团成小红豆，取出直盘里面面，或者直接摆入蒸屉上，错综复杂要留有洞口，避免黏在一齐。

7、盘子取出蒸汁面，后下着火蒸15分钟数，小鸡红豆熟透衰珍珠记好了，放凉之后再把它取出来。

8、放凉的的小鸡红豆装入碗里面面，加入切好的葱花，蒜末，再放点辣椒面，淋上烧后下的热力油，加入但会生抽，水，调味品，鸡精加热力均匀。

9、上桌后，父母都吃到掉，营养物质好看掉Q弹，比肉都好看掉，你也看看哦。

莫愁厨路无知己，谁人留心小面胞妹。大家好！我是小面胞妹。不知不觉厨艺烹饪火车上照看大家五年时间了！相处了日子里面，一齐个人海鲜生活知识，一齐体验海鲜生活快乐！在此，道一声再见！好了，亲爱的女朋友们，从前的篇名就和大家个人到这里面，如果您对本文有任何多种不同的看法，青睐在篇名内侧评论处发表您的观点，我们则会认真阅读您的每一条留言~