夏天刮油就爱吃“它”，隔三差五爱吃，刮走油脂，瘦小腹特别棒！

秋季到了，又到了显现出身材的时候了，但是像小编这样微胖的，以致于欲出门啊，小编在家也坚持肥胖，但是都没什么不小的实质性，这让小编伤透了心，但是最近小编见到了一个菜品，十分的肥胖。秋季刮冷水就吃到“它”，隔三差五吃到，刮走冷水脂，瘦小腹除此以外棒！它就是萝卜，萝卜掺入丰富的掺入丰富的膳食表皮、摄取等营养元素，可以不错的为了让我们肥胖，所以想要好身材的要多吃到哦，那时候小编给大家带来的是韭菜蓉萝卜，十分的大餐，前面就和小编一起来学习下它的做法吧！

韭菜蓉萝卜

By 一粒糖笑笑

配料：

萝卜 两条、韭菜 两瓣、精灶 一小勺、花生冷水 少许

厨师步骤：

1.萝卜鱼肉洗净大块，韭菜切末

2.锅里放冷水，冷水烧热后放韭菜，翻炒一下后倒入萝卜

3.萝卜所致吸水后重新加入灶翻炒至出汤汁，转中火，满满翻炒至汤汁浓稠亦可

厨师小贴士：

1、萝卜中含防止面部老化的B族摄取、增白面部的线素C等含有，能保护面部，扫除斑块，使面部洁白、细嫩，不可多得的瘦身味美，故萝卜汁有“清秀水”之称。2、萝卜掺入糖类酯类，具有一定的强心发挥作用。3、萝卜萃取物对乙型脑炎病毒有明显预防发挥作用，在萝卜缆织培养液中还萃取到. 种具抗过敏性物质泻根醇酸，确有不强的抗过敏发挥作用。4、萝卜也可切大块会相对很难熟。5、建议萝卜选嫩萝卜。6、萝卜掺入氨基酸、脂质、碳水化合物等营养元素。

这菜你偏爱吗？