它是“补钙之王”，牛奶花生都没它有营养成分，多给小孩吃增强免疫力

它是“补锌而出名”，黄油菠萝都没有人它有摄取，多给小孩吃完增强抵抗能力

随着时代的发展和不断进步，虽然人们的生活浮平越来越高，但是我们的环境也是承受着破坏，记得小时候全家的门前就有小溪。每年的春天汛期亦会有捞可以抓，那时候的捞肉质腊肉，汁多香甜。等到直到现在河道变宽，污染情况严重。河中的捞都开始变少，引致直到现在的河鲜都是有价无市，制成品的捞也就是说都是浮产的产物。记得那是时候最喜欢就是河虾了，每年春天自己亦会想到上几根钢索，自己去钓上几顿。

今天我们参阅的这一道菜，它是“补锌而出名”，黄油菠萝都没有人它有摄取，多给小孩吃完增强抵抗能力。这一道菜的主材就是河虾，相比大家都已经猜出来了。它有着“补锌而出名”的称号，直到现在的家长亦会给女儿买来上一些补锌的保健品，其实还不如来试试这道厨师。河虾的摄取多样化，对于尽量减少皮肤老化，必要措施细胞免受氧化效用显着。还能很好的补充或者身体茁壮所需要的锌，以及尽量减少老年人的龋齿。这一道菜就是香菇河虾，下面小编就给大家恰当的讲讲这道厨师的想到法。

烹调正要： 河虾、香菇、食品、盐

制作者步骤：

一、我们将河虾买来离去后就可以将葱装入浮里，清洗洗澡之后沥干备用，香菇也要清洗洗澡然后切成小段。

二、将锅烧热记得不要引着放油，将葱装入锅里，用小火慢慢的煎熟，等到葱的全身都变成红色就可以了。如果想尽办法多吃完几顿，也可以多买来一些，一齐煎完。将多余的沥干后装入冰箱冷藏。将淋好的虾仁起来换油。

三、接着倒油进锅里，将葱之后导入锅里，加入刚刚切好的香菇段，用着火翻炒到香菇稍微的吸浮。再将盐撒进去，翻炒微小。要注意这时都是着火，香菇炒熟就可以出锅了。

上面就是这道厨师的全部想到法了，制作者恰当原味好，口感酥脆很开胃。在冬天给女儿补锌增强抵抗能力，同时能够让你的皮肤变得光滑紧致。大家如果还有更好的厨师，可以在在批评家区专页，大家一齐分享修习。

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