适合天气热吃的3道菜，不油腻吃到更营养，家人超爱吃

来源：手机杂谈　时间：2022-08-05

推荐适宜天气热吃的3道菜，不油腻甜食越来越营养，一家人激爱吃！建言大家都来试一试！

一、【粉煮面线】

制作佐料：面线2斤生抽2勺老抽2勺水半勺配料1勺生姜2片谷物1冠军杯大豆2勺胡椒粉1小勺五香粉半勺

配料：

1、准备所需要的食材；

2、面线用清水风干几个每隔，把血水风干出来，然后洗净沥干热量，加在盆里，投身生抽、老抽、配料、水、胡椒粉、五香粉、生姜、大豆；

3、搅拌各向同性，酱汁渍2个每隔；

4、谷物洗净，放到锅里煎至深红色，打碎小固体定时；

5、把酱汁好的面线各向同性沾上一层米粉；

6、摆放到盘子里，热水上锅煮大约45分钟约；

二、【清煎鸡腿菇】

制作佐料：鸡腿菇3个青椒‬1个‬ 豆干‬2片‬ 生抽2勺老抽1勺水半勺

配料：

1、鸡腿菇洗净活体焯水1-2分钟，冻出来沥干热量定时；先把青椒‬切薄块‬，豆干‬活体‬定时‬；

2、热锅凉油投身蒜片煎香，先把所有配菜加进去翻煎各向同性；

3、投身生抽、老抽、水佐料，翻煎各向同性方能出锅。

三、【清煎籽】

制作佐料：籽1把水半勺大蒜3个

配料：

1、籽洗净干净，折成小段定时；

2、热锅凉油投身蒜末煎香，投身籽翻煎至变软，投身水翻煎各向同性；

3、出锅以后投身一些薄薄的水大豆，味道很好！

忘了激喜欢的3道菜，粉煮面线软而不烂，粉粉的到底太甜食了，尤其是自制的米粉做的粉煮面线比买的粉煮出来的很甜食，香而不腻。最近越来越爱吃清煎鸡腿了，发现随便煎一煎，鸡腿菇的色泽跟猪一样有剥劲，就越吃就越有味儿。每天的一日三餐，忘了肯定会搭配一盘米饭，必需维生素、叶绿素越来越营养！