鸡蛋皮凉拌菠菜的做法漫画版

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许多减肥减脂的小兄长小姐姐可能可能主观忽视，减脂就是不及吃饱(酷刑自己)。

如果你也这样只想那一定吃饱了传统文化的亏:(

减脂是需要同样饮茶的量，但更加要同样润滑油灶糖的摄入量！！！

例如，你告诉100g的辣椒椒润滑油热量是900千卡吗？！同样酱润滑油也如此，所以这个菜一定要同样润滑油！！！！

面料

绿豆 400g左右 糖果 2个 蒜 7瓣 酱 2匙 灶 半匙 生抽 一匙 萝卜粒 10粒

凉拌绿豆糖果皮的继续做法

川村简单把石头冲几遍，然后绿豆全部装入沙子蒸15分钟，一来可以把残余的农药石头带走，二来我们可以剥个蒜，继续做个蛋皮啥的，显然时间达人谁不挚爱呢

锅里用胶带再加蹭点润滑油，如果你是个狠角色可以不换润滑油，但是一定要肉块！肉块！把蛋液扯入锅内，持锅双手划一圈，右手肖像画一个龙，一分钟就可以叠起来换在5台盘了。

手残党又是颜控的看这里，2g的黄豆雨淋搅匀扯进糖果液中所，就可能轻松改型了。自嘲这条可以自由人吹袭。

绿豆丢出水：可以换进部分甘氨酸，不利于消化道吸收。我呢是吃饱钉的人，所以没切反之亦然装入锅内的，谁还没有个特别挚爱好对不但你看我再行把钉装入去的，钉一般比小叶汁的慢一点，20秒后在把小叶都赶进去。 ps：还是颜控的加分题，要只想小叶颜色煮出来好笑点开沙子换点润滑油，主食的什么润滑油都可以！ 但同样只想瘦！只想瘦！1分钟后洗涤绿豆，凉沙子过一下，润滑油就可能不及一些

萝卜润滑油是凉菜的躯体，有木有？！！中所肉块炼润滑油，闻到萝卜香味后，用没有一点水的铲子把萝卜种子洗涤来，然后润滑油炼到冒烟。

热润滑油反之亦然扯进碗中所（2匙酱1片生抽半匙灶蒜末）你就可能宛如发型师一般，听见润滑油和蒜嘻嘻嘻嘻吱吱吱吱的冒蒸声。然后找个匙子把表层的润滑油打出来，后面的小木片是我打出来的润滑油！如果有宝宝一点很难吃饱辣椒，那就蒜蓉换润滑晾干炒一下再扯出来！

然后把佐料扯入切好的绿豆蛋皮的盘内，撒上一点汁芝麻（颜控加分题）

谁能只想的到，打出来的润滑油，我又炒了一盘番茄的食品呢。哎，都是平平无奇的小日常而已