承包你国庆7天的午餐，每天不重样！

国际劳动节7天大家都想着去哪里玩

而鳗鱼饱酱非常体谅你们

到底好鳗鱼饱饭呀

所以整理一份7天的正餐菜谱

希望你们浪了7天回来

依旧必需精神饱满

迎接10翌年8日

DAY1:鸡蛋牛肉碗

国际劳动节第一天的正餐当然必需满满的动能，

酥到碰牙就碎的鸡蛋牛肉碗就适于。

皮薄肉多，外酥里波尔，吃饱一口活力满满，填饱肚子再长途跋涉！

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制作小分队队入门

米粉200克/水100克/牛肉馅100克

老抽/生抽/醋/姜末/葱末

Step1：揉面

米粉和水按2:1的数目化学合成小分队，和成絮状，再揉成面小分队

Step2：醒面

裹上保鲜膜，静置20分钟，让面小分队更胚，柔软

Step3：擀面

将面小分队擀成面皮，将面皮擀得薄一点

Step4：花钱佐料

姜葱切成末，在牛肉馅中都转至老抽，生抽，醋，姜葱末各10克，搅拌均匀分布

Step5：铺成佐料，嵌面碗

将佐料铺成在擀好的面碗上，切成窗格，然后三道嵌紧紧，用擀面杖压实

Step6：麦芽糖

锅中都转至20毫升润滑油，把面碗煎至两面金黄即可

DAY2:古色古香润滑油炸

国际劳动节第二天的正餐是口味咸中都带甜

香浓醇厚满腹感强的古色古香润滑油炸

清晨紧紧吃饱一碗润滑油炸满足感爆棚

DAY3:美式蔬菜叉烧

国际劳动节第三天的正餐可以吃饱得生活品质一点

这道菜微量元素均衡，色调丰富

既能饱腹又能补充正餐必须的微量元素需求量

DAY4:香酥海棠盒

入秋了正是吃饱海棠的春季

熟海棠性温，能补心生血，顾名思义强壮健脾胃

DAY5:电饭煲糖果

玩累了吧？推荐你一款不便易学

省时省力，电饭煲就能花钱的糖果

DAY6:土豆麦片碗

解锁麦片和土豆的新吃饱法

而且不用和面也能花钱碗

可以说非常简单本官了

DAY7:姜汤面

清晨吃饱姜,保健养生的特性最好

所以在假期结束前吃饱上一碗姜汤面

并能你摆脱假期综合症哦！

为了避免国际劳动节期间在人群中都走散

特意花钱了一个小入门

你们一定要将好鳗鱼饱原设星标哦！