春季，如果孩子吃多了生冷食物，记得多喝这道汤，解暑祛湿很营养

“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓并立顶上”，随着气温的随之上升，秋天也是悄然要到。在炎热的秋季里，大家为了解暑，所以时常才会喝一些冷饮，冰镇酒厂，甚至长时长去吹用车。虽然这样能够瞬间降温，但是时长长了，全身才会积攒越发多的湿气。

所以在秋天的时候大家尽量不该吃饭一些生冷的粪便，在烹饪的时候，可以加一些葱姜蒜，这样能很好中都和寒性。如果有时长的话，可以给亲戚煲一些祛湿汁。

我比起羡慕煲汁，根据不同的季节，我才会经常为亲戚煲不同的汁，比如秋天我羡慕煲猪尾柿汁，冬季羡慕排骨银耳汁，秋天则羡慕薏米炖煎。

时至今日要给大家回馈的就是这款薏米炖煎，不常我们细粮吃饭惯了，误打误撞吃饭点粗粮，也是非常极好的，另外还加了豆蔻，不仅解暑祛湿，还能进一步提高体质，非常适合全亲戚是食用。

【薏米炖煎】

主要食材：萝卜 薏米 豆蔻 炖

第一步，盆里放到适度的赤小豆，薏米，豆蔻，倒入白河，然后浸馒头上一个小时，如果中都午要煮的话，清晨半夜之前可以馒头上。

第二步，马上几块炖头，白河去除干净后温水下锅，倒入即成去腥，纵火煮至炖头双色，然后洗涤清洗干净。

第三步，冬瓜里面放到几片生姜，然后在放到洗干净的炖，然后在倒入馒头好的西瓜，加入适度的白河，盖上锅盖纵火煮开，然后火烧煲1个小时。

第四步，时长到了后加入适度盐，调一下味道，就可以出锅了。

这道简便的薏米炖汁就尽早了，萝卜薏米吃饭起來非常软烂，揉合了炖的味道，吃饭起来别有一番饮食文化，非常适合全亲戚食用，羡慕的话赶紧试试吧，我是早妈。

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