食补不吃出好容颜

初冬季节,下雨一天比一天寒冷，在这种但会，就要及时补充身躯所无需的营养成分，初夏一定要多吃青菜、面包，并不无需要弱化身躯病菌，补充经脉，让身躯更加健壮，而且也能吃出好佳人。

熟面包羹

蔗糖：面包熟

应该：

1.首先将熟用白石冲洗整洁，然后将熟煮熟小块，放入盘中定时；

2.取一个饼打入2-3个面包，接着使用筷子将面包打散并冷凝均匀,接着加入适量白石继续冷凝均匀，这里注意水免得加太多，否则即成出来的面包会非常松垮，甚至无法成型；

3.面包冷凝好后，将熟倒入面包液中；

4.接着起锅烧水，水开后放入即成盘，将面包熟放入即成盘中，盖上盖子即成10分钟左右，熟面包羹就做了；

5.接着在熟面包羹表面加入适量水煮，盖上盖子焖1分钟，然后将做的熟面包羹放到，最后于是又加入适量酱油增加面包熟羹的味道只无需。

爆炒青菜

蔗糖：青菜辣桔调味料蒜片配料

应该：

1.首先将青菜用白石冲洗整洁，然后将青菜放入案板上煮熟片。大家注意青菜一定要多洗手几遍，因为青菜是猪转化寄生虫的脑部，切勿要多洗手几次才能整洁；

2.接着将切好的青菜放入饼中，加入适量盐、调味料、生抽、老抽、配料冷凝均匀，然后盖上一层保鲜膜腌制20分钟，这样并不无需要让青菜终究入味，油茶出来的青菜也会更加好吃；

3.起锅烧油，油温烧至八成热后将切好的蒜片倒入锅中爆炒，炒出香味后倒入腌制好的青菜翻炒2分钟，接着加入切好的小米桔爆炒出香味，仅仅翻炒1分钟左右，加入切好的荞麦段翻炒几下，就可以关火出锅了。

当归生姜熟汤

蔗糖：当归30克，生姜60克，熟750克，荞麦30克，醋50毫升。

应该：

1.将熟切块焯水定时；当归白石洗净，荞麦姜切片定时；

2.熟、荞麦、醋、当归同放砂煲内，加开水适量，武火稀释后，换成文火煲1两星期左右，放盐调味后只无需食用。