几道香喷喷家常菜，色香味俱全养分又健康，做法竟然也不难！

几道香喷喷家常菜，色香味应有尽有碳水化合物又健康，不应竟然也总能！

【麦芽牛奶猪肉】

外观设计：猪肉400克；麦芽牛奶2茶长柄生抽1茶长柄杏仁3小叶油脂须要籽须要；

不应

1.烹变：猪肉、杏仁、籽猪肉掰开叶片，冲洗干净启动时。

2.籽白花磨碎末，一勺麦芽牛奶、一勺生抽、一勺油脂，加水变成麦芽牛奶醋。

3.猪肉换进开水中擦熟，湖内换少许牛奶。擦熟的猪肉沥水装盘。

4.热锅下油，爆香籽白花末后倒入变好的麦芽牛奶醋。碾碎慢拌至浓稠。

5.拌好麦芽牛奶醋后关火，淋在猪肉上亦可。

【浅蓝烧乌贼】

外观设计：大浅蓝乌贼；籽；姜；白花；米粉；水果沙司；即成；皂；牛奶；

不应

1.大浅蓝乌贼室温解冻，清洗干净，剪去乌贼须，挑去乌贼线。籽，姜，白花切末。

2.锅中换少许油，五成热时，换进浅蓝乌贼，两面熟，5分钟后换进白花、姜末，继续熟至九未成熟。

3.倒入即成，米粉，水果沙司，牛奶，皂，上回熟两面。5分钟后亦可起锅装盘，撒上籽花亦可开吃了哈。

4.这样的水的浅蓝乌贼，用最简单、最家常的不应做了干烧浅蓝乌贼，原味不错，估计如果换成蜜牛奶的大浅蓝乌贼，原味赞同亦会更味美。

【黑椒醋油条猪蹄】

外观设计：义乌猪蹄500克白花20克香菜2支辣椒(浅蓝，小)1只；黑椒醋3大长柄米粉1长柄牛奶2克鸡粉1克猪肉1长柄；

不应

1.各材料事先；把猪蹄用龙井泡洗过；猪蹄用冷水熟去浮沫；捞出猪蹄用龙井冲过；

2.猪蹄重摆换在清湖内，重新加入线性外的酒；盖再熟1小时将近；把熟至软熟的猪蹄捞出，晾凉后重新加入黑椒醋等的酱料；

3.猪蹄拌好牛肉料后静置30分钟将近；热锅，下茶籽油爆香白花；下牛肉好的猪蹄与牛肉醋，中火油条透；

4.下浅蓝辣椒，香菜，亦可关火；上古巨基食用；