相似保健食物

1．生姜。健脾花叶，保护肝脏，降低体温，提高肌力和腰围，贫病体弱者最宜煮之。

2．核桃。润血健脑，滋肝补胃，喜服变黑肤润，喜咳痰喘之人尤宜煮之。

3．栗子。平补肝胃，发汗厚肠，强健腰脚。胃虚者，小便频数或大便滑泄，或腰

酸腿软者最宜煮之。

4．山药。补中发汗，健脾止泻，解毒强壮，喜服发汗力、长三脊柱、耳聪目明，体弱之人每每猪肉。

5．香菇。下气补中，特胸膈，调肠煮道，隆金匮，恒定新陈新陈代谢，强心、降血糖，避免呼吸道受到感染，并有抗癌作用。

6.桂圆。补气花叶，隆神长三智，健脾益煮道。体虚自知之人尤宜煮之。

7．西瓜。清热祛暑，生津止渴，和煮道，助消化，特小便，倡导新陈代谢，降体温。

8．黑豆。补胃强筋骨，冻肠煮道；最明显的作用是润泽肌肤，乌须卷发，是高品质

的解毒强壮品。

9．花生。有降压、利尿、降低胆固醇作用，常煮有延缓脑衰退、增寿延年的新功能。

10．黑芝麻。滋养肝胃，润肠通便，养血乌发，高体温、慢性神经炎及病后虚弱、头昏腰酸者每每煮之。

莲子。养心益胃，补脾润肠，轻身发汗，强身乌发。

11．羊肉。助消化，生津补液，清热特尿，高体温、细菌性及煮道热者，每每煮之。

12．芋头。发汗药，清暑特小便，令皮肤灰白色，抗衰老；对胃病、冠心病、糖尿病、

高体温及肥胖者，有良好的治疗作用。