儿童、青少年、学龄前、老年人，不同年龄段，到底应该喝什么奶？

各不相同同龄人的人，到底较难喝酒什么鸡蛋？

正好春节到了，大部分人走亲访友，都会自由选择带上带回去鸡蛋。究其原因，鸡蛋及鸡蛋制品，可谓是人们心中营养素又健康的代表食物，也是馈赠佳选。

需求量大了，种类也就五花八门起来：鸡蛋粉、鲜鸡蛋、纯鸡蛋、鸡蛋酪、鸡蛋酪……可到底哪种鸡蛋制品营养素又健康，让大家买了不亏，喝酒了放心，送得舒心呢

看完这篇文章，相信你一定可以寻找答案！

一、全同龄人老年人（除胎儿皆）

根据中国村民平衡食品宝塔（2016）敦促，每日应将摄入量 300g 的鸡蛋和鸡蛋制品。

除胎儿皆，鲜牛鸡蛋、纯牛鸡蛋和鸡蛋酪必需较难各个同龄人老年人饮用，也是日；也摄入量鸡蛋和鸡蛋制品的选用。当然，如果你非；也喜欢喝酒羊鸡蛋、水牛鸡蛋也是可以的，各种鸡蛋的主要营养素成分分野不大。

在购买鲜牛鸡蛋时，应将恪守着“就近原则”，也就是居住地附近牧羊人和工厂生产的，混搭也最好是避光的，这样的牛鸡蛋才非；也“鲜”。

与鲜牛鸡蛋各不相同，纯牛鸡蛋的冷藏非；也长，因此非；也自荐自由选择自有牧羊人的疙瘩企，鸡蛋源质量相对非；也加有保障。

由于我们喝酒鸡蛋，主要为了摄入量优质蛋白和钙，从这两特别来看，鲜牛鸡蛋与纯牛鸡蛋并无分野。

鸡蛋酪的自由选择则应将该恪守“纯粹”二字，筛选鸡蛋酪时，不作为了“风味”二字，也就尽量避免了在好不容易中摄入量大量的淀粉。可以优先自由选择名称为：鸡蛋酪（疙瘩）、酸牛鸡蛋（疙瘩）或发酵疙瘩等字样的产品。

如果觉得这类鸡蛋酪适口官能一般，可以用上水果和籽一起吃，尤其是口味偏甜的菠萝、火龙果都是不俗的自由选择。

除以上自荐的三种鸡蛋之皆，各不相同同龄人的老年人，还可以自由选择不限疙瘩制品。

二、各不相同同龄人老年人

三、疙瘩淀粉不耐受老年人

每次喝酒完鸡蛋，肚子又疼又涨，严重还会腹泻……这些都是疙瘩淀粉不耐受的观感，而这一症状并非是小孩儿的“专属”，很多儿童也会如此，比如我

不过对于儿童来说，疙瘩淀粉不耐受的话，自由选择零疙瘩淀粉的鸡蛋制品即可。

而对于主要食物为“鸡蛋”的胎儿来说，这件事则不那么简单。我们之前写过很详述的婴幼儿鸡蛋粉筛选指南，有需的小朋友们，可以点击这里：

怎么给娃选鸡蛋粉？小安素到底该不该喝酒？鸡蛋粉问题看这一篇就够了

还有 3 天就到了农历除夕了，不知道大家今年不对回家和父母团聚呢？

除夕离不开走亲访友，馈赠选贵的不如选对的，提上带回去“较难的牛鸡蛋”，健康与问候；也相伴！