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跟跳“健身操”火了 这些健身“指引”你知道吗？

来源：手机导购　时间：2023-03-02

下肢脱臼。

7

提醒补水

文学运动从前4个全程可以必需300至500毫升的热量；文学运动步骤中所应该少量多次补水，每星期10到15分钟必需100至150毫升。文学运动后1全程之内，也要必需合适的热量，以弥补体液的流失。

来源：中国中央电视台新闻服务端。

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