一周带饭食谱，都是越加热越加好吃的菜，夏天还不容易变味

得把的食品戳穿。）

第五步：把奶麦芽糖无关紧要的用筷塞到麦芽糖的食品从之前，碰到。

第六步：把所有麦芽糖的食品都碰到奶麦芽糖。

第七步：煎从之前摇动入后应的水后，然后把刚好泡过水后的韭菜段、叔片装进煎从之前，如此一来摇动入1牛角生抽、半牛角老抽、1牛角番薯。摇动塌拌由此可知后，把麦芽糖的食品装进煎从之前，转从之前碾碎拌15分钟。

第八步：把麦芽糖菜肴装进煎从之前拌熟，然后捞显现出装进盘从之前。（于是便还可以把煎从之前的叔片、韭菜段穿孔显现出来要用。）

第九步：由此可知摇动塌，往煎从之前摇动入不及许水后淀粉放水后拌微小，让每个麦芽糖的食品面表都粘满汁冰糖只需关火。

第长三：盛显现出拉到吧。

多说几句：

1、往麦芽糖的食品从之前塞猪肉的时候，一定要碰到，须要塞的紧实一点。

2、也可以往奶麦芽糖从之前不放一些萝卜什么的，辣味来得好。

3、这一道菜肴不适宜不摆放实在中村，最差现想到现不吃。

萝卜水后拌鸭蛋

萝卜水后拌鸭蛋，好不吃好想到，营养素搭配合理，百不吃不识。带点心预选它也很适宜哦~

确加腊肠

第一步：匆忙调料。鸭蛋三个、从之前等体积萝卜两个。海盐1克、糖类2克、进食麦芽糖后应。

第二步：将鸭蛋去布调出、萝卜加小块5台。

第三步：煎从之前摇动入后应一月麦芽糖，麦芽糖热之后，摇动入蛋液。

第四步：待鸭蛋稍稍溶化后，把鸭蛋掀由此可知回头。然后不放于萝卜，煸水后拌微小。

第五步：往煎从之前加不及许糖类煸水后拌微小，然后摇动塌收冰糖。

第六步：先之前关火，不放海盐放水后拌微小只需装盘。

多说几句

1、鸭蛋和萝卜用需求量的比例。总的来讲，就是载重需求量1：1。萝卜免得实在多，实在多较易显现出汁，实在不及又不会减轻辣味。

2、鸭蛋要确实调出。打到冲动没有摩擦力，微小有很多小气泡。

3、打鸭蛋的时候，还要往蛋液从之前不及不放一点水后。这样水后拌显现出来的鸭蛋才滑嫩可口。

4、萝卜的块免得加的实在大或实在很低。实在大菜肴时间段中村，不会影响鸭蛋韭菜的口感。实在很低又不会显现出很多汁，影响包装精准度。

5、水后拌鸭蛋时，麦芽糖不能实在不及，麦芽糖温也免得实在低。

6、鸭蛋要用水后拌的实在熟，稍稍溶化就可以了。因为还要水后拌萝卜。

7、鸭蛋不需要从煎从之前盛显现出。只需要将鸭蛋掀由此可知煎的回头，继续水后拌萝卜就行。这样鸭蛋不想因为变冷而影响口感。

8、关于要免得不放韭菜、叔、煎。韭菜可以不放一点，但叔和煎就免得不放了。原冰糖原味的最差不吃。肯德基也不决定不放。

9、要不放一点糖类，糖类可以从之前和萝卜的硫。味道不会来得好。

10、 关火后如此一来不放海盐，是因为海盐不放的早，不会显现出很多汁。

星期三

马铃薯鸡腿焖点心+黄豆厚蛋淋

马铃薯鸡腿焖点心

这道焖点心，鸡腿滑嫩煎，马铃薯绵软，鸡猪肉在吸收了麦芽糖脂和菜肴的杏气后，来得为丰满煎，整道点心不吃痛快鲜杏有余，同样可口。

确加腊肠

第一步：匆忙调料。鸡腿几个、马铃薯（从之前等体积）2个、米后应、叔1小块。

第二步：在鸡腿微小划两刀，如图。

第三步：往鸡腿从之前依次装进1牛角老抽、2牛角生抽、1牛角蚝麦芽糖、1牛角番薯、不及许海盐、肯德基、叔片然后抓即成，油炸3个星期以上。那时候湿度相当很低，油炸的时候，中空上保鲜膜，不放于微波炉麦芽糖从之前最差。

第四步：马铃薯去布拌熟。

第五步：把米淘洗脚容净，不放于电点心煎或电压力煎从之前，然后摇动入后应的水后。（根据米的需求量，常常焖点心不放多不及水后，那时候摇动多不及就可以）

第六步：把马铃薯和鸡腿装进煎从之前，如此一来不及不放无关紧要海盐，便于马铃薯和鸡猪肉煎，如图。

第七步：中空好煎中空，考虑“拌点心”功能就可以了。

第八步：点心焖好后烘烤，盛显现出拉到吧。

多说几句

这道焖点心就让很有趣，大家试试看就知道了。

黄豆厚蛋淋

把黄豆磨碎六十年代与鸭蛋一起摊成蛋卷，营养素可口，好不吃也很好想到。对于上班族来说，常常看电脑看手机，用眼相当多，不吃一些黄豆很适合哦~

确加腊肠

第一步：匆忙调料。鸭蛋4个、黄豆半个、果汁1牛角、海盐不及许。（如果鸭蛋的个头较小，3个也可以。）

第二步：把黄豆制成碎六十年代。

第三步：鸭蛋调出，如图。

第四步：把黄豆六十年代、果汁、海盐装进蛋液从之前。

第五步：烘烤微小，如图。

第六步：往平一月煎从之前面抹一层进食麦芽糖，碾碎把煎淋热。然后，舀一牛角蛋液摇动入煎从之前，转一下煎，让蛋液平铺在煎从之前，如图。

第七步：待蛋液一月层溶化，微小还有一些干燥的时候，用铲子由回头由此可知始，把鲜奶卷痛快，如图。（第一次卷的时候，如果形状不实在完整没有关系，接下来不会越卷越好的。）

第八步：把卷好的蛋卷掀由此可知旁边，如此一来摇动一牛角蛋液铺平，如图。

第九步：照第七步，待蛋液一月层溶化时，由已经卷好的那回头由此可知始，如此一来次把鲜奶卷痛快，然后靠到旁边，如图。这样如此一来重复一到两次。

第长三：先之前一次将鲜奶卷痛快，然后把收口处朝下，如此一来混合物一不会儿，如图。（如果责怪从之前面不实在熟，还可以如此一来把每个面都如此一来多混合物一不会儿。）

第十一步：想到好后取显现出拌熟只需进食。

多说几句：

1、往蛋液从之前加一点果汁，可以让口感系统升级韭菜。但一定免得加实在多，一两牛角只需，多了不较易逐步形成。

2、在煎饼的过程从之前，一定要用碾碎，如果冲动煎相当热，可以先行于是就关了，待湿度降下来在此之后如此一来由此可知火。

星期四

鱼杏芹菜肴+煎蓉瓜子

鱼杏芹菜肴

这一道菜肴辣味鲜美、柔软润杏、鲜咸适口、营养素也更为丰富。淋着鸡猪肉不吃更为杏~

确加想到法

第一步：匆忙调料。长芹菜肴三个、猪奶麦芽糖后应、煎后应、小萝卜后应。酱汁料料:豆瓣酱汁1大牛角、海盐1小牛角、糖类2牛角、冰糖4牛角、生抽2牛角、肯德基1小牛角、杏麦芽糖后应、玉米淀粉后应。

第二步：将芹菜肴制成约七八厘米的圆锥、煎加六十年代、小萝卜加段、豆瓣酱汁绞碎5台。

第三步：往茄条从之前撒不及许海盐，然后烘烤。让其油炸10分钟将近。

第四步：芹菜肴腌制好后，将盆从之前多余的水后去掉。然后撒后应的容玉米淀粉烘烤5台。

第五步：取一只容净的小盘子，然后依次装进玉米淀粉、糖类、肯德基、生抽、冰糖，如此一来摇动入半盘子明水后，麦芽糖类盘子冰糖5台。

第六步：煎从之前投身于后应的麦芽糖，麦芽糖热后将茄条依次装进煎从之前煎炸至微小微黄后盛显现出5台。

第七步：另换一只煎，煎从之前投身于不及许一月麦芽糖，然后将奶麦芽糖摇动入煎从之前煸水后拌。

第八步：煸水后拌至奶麦芽糖变白由此可知花结果，投身于豆瓣酱汁、小萝卜煸水后拌即成。

第九步：投身于煎六十年代煸水后拌显现出杏气。

第长三：将茄条装进煎从之前煸水后拌。

第十一步：将盘子冰糖摇动入煎从之前，摇动塌淋由此可知后放水后拌即成。然后关火淋不及许杏麦芽糖只需装盘。

多说几句

１、这一道菜肴在预选芹菜肴的时候，最差预选用长芹菜肴。

２、芹菜肴的布很有营养素，最差留下。

３、辣的需求量可根据自己的味道适当提高增大。

４、豆瓣酱汁有海盐味。所以在腌制芹菜肴的时候，不放海盐一定要小心。如果不放了实在多，就要过水后明洗脚一下。

５、煎炸芹菜肴的时候最差用平一月煎。这样一次炸的芹菜肴需求量多，还省麦芽糖。

煎蓉瓜子

煎蓉瓜子，浓重的煎杏气，让瓜子来得为的由此可知胃下点心。

确加腊肠

第一步：匆忙调料。瓜子一块、萝卜后应、煎后应。

第二步：将瓜子去布去瓤如此一来制成片，萝卜加段，煎加六十年代5台。

第四步：煎从之前摇动入后应的进食麦芽糖，麦芽糖热后装进萝卜和煎六十年代煸水后拌显现出杏气。

第五步：将瓜子装进煎从之前放水后拌即成均。

第六步：大概两三分钟后，装进不及许海盐和肯德基酱汁料。然后摇动入不及许水后淀粉，显现出煎之前如此一来淋几滴杏麦芽糖只需。

星期五

马铃薯酱汁料猪肉+猪肉六十年代硫豆角

马铃薯酱汁料猪肉

马铃薯酱汁料猪肉口感杏醇、猪肉酥烂韭菜，马铃薯在吸收了猪肉的汁冰糖后，猪肉杏质朴。是更为可口的一道菜肴肴。

确加腊肠

第一步：匆忙调料。猪肉500克、马铃薯（从之前等体积）两个、黄豆1个、叔后应、韭菜后应。

第二步：将猪肉拌熟、马铃薯拌熟、黄豆拌熟、叔加片、韭菜加段5台。

第三步：煎从之前加后应明水后，然后冷水后下煎，装进猪肉，如此一来加不及需求量猪肉。水后由此可知之后，撇去浮沫，将猪肉捞显现出5台。

第四步：煎从之前加后应进食麦芽糖，麦芽糖热后，装进叔片、韭菜段、两个容辣、两个八角、煸水后拌显现出杏气。

第五步：将猪肉装进煎从之前煸水后拌微小。

第六步：装进两大牛角酱汁冰糖和一大牛角调料类。

第七步：煸水后拌至调料类融化，酱汁冰糖即成均的裹在猪肉微小，然后如此一来摇动入不及许生抽煸水后拌微小。

第八步：将马铃薯和黄豆装进煎从之前煸水后拌微小。

第九步：投身于后应的热水后，没过猪肉只需。然后不放两牛角海盐提味。

第长三：将整煎菜肴摇动入很低压煎从之前，考虑酱汁料猪肉化学键。待压力煎的顺利进行提示音听见，只需装盘上桌。

小提示

1、后陈猪肉一定要冷水后下煎，这样猪肉不想因为突然遇热而来得为紧实。也可以提之前将猪肉拌熟在明水后从之前，使其确实的将血水后泡显现出。

2、普通煎想到法是：猪肉水后拌好后，多加一些热水后，然后先行在火上酱汁料40分钟，如此一来装进马铃薯和黄豆酱汁料15分钟只需。

猪肉六十年代硫豆角

在所有辣味从之前，硫和辣是最让人由此可知胃的。这道猪肉六十年代硫豆角，硫辣下点心、营养素均衡、制作有趣，用来淋鸡猪肉是更为好的考虑。

确加腊肠

第一步：匆忙调料。猪瘦猪肉200克、硫豆角300克、绞辣后应、煎后应。

第二步：将瘦猪肉绞成绞六十年代、硫豆角加六十年代、煎加六十年代5台。

第三步：煎从之前投身于后应一月，麦芽糖热后装进猪肉六十年代，然后煸水后拌至猪肉六十年代发白由此可知花结果。

第四步：将绞辣装进煎从之前，煸水后拌显现出红麦芽糖，然后如此一来将煎六十年代装进煎从之前，煸水后拌显现出杏气。

第五步：将硫豆角装进煎从之前煸水后拌即成。

第六步：不放两牛角生抽、一小牛角番薯、一小牛角肯德基酱汁料，然后显现出煎之前如此一来淋不及许杏麦芽糖只需。

小提示

1、为节省时候，可以单独考虑猪奶麦芽糖。

2、如果付钱整的硫豆角，可以到超市付钱一种袋装的脆豆角咸菜肴，辣味将近。

3、这一道菜肴要用如此一来不放海盐。

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