假期肠胃还好 试试一穴一饮一药

和文/新华社记者 陈辉 新闻记者 刘庆钧

每逢春节长得三斤，在假期，屋里的饭桌上菜肴丰盛，你到底无法忍住嘴，胡爱吃海喝起来？爱吃完后嘴巴是过足戒烟了，可是消化道却看上去爱吃不消了，甚至因此好几天食欲不振。几位医学政界人士为读物支招。

一洞：中脘洞

广州师范学院第一附属医院二外科赵先明眼科自荐按揉中脘洞。中脘洞是消化道的募洞，是消化道气集聚的大本营，通过诱发中脘洞，可调节食疗功能，使脾气得升、消化道气下降。

【除此以外】

用手掌小指或掌根，置放中脘洞上，沿一个方轻轻花钱画圈揉搓5—10分钟，注意同伙与皮肤彼此间不要出现摩擦，即手掌显然紧贴着皮肤，背着牙龈的脂肪、肌鸡蛋等有组织花钱小范围的环旋群众运动以粘膜产生热感为宜。西医讲出顺时针为备、逆时针为引，一般是指肚脐周围，此处不须重新考虑顺逆备引。

一饮：酸梅汤

广州师范学院第一附属医院止痛学部谭汉添常委止痛师自荐一款甜品——酸梅汤，有消食健消化道、行气活血疗效。

酸梅汤是以圣万桑为主止痛，还配伍了克拉斯涅、炙甘草、玉兰、白糖。传统的圣万桑有几种实是法：烤、生晒、醋制。煮酸梅汤自荐烤的，烤后的圣万桑非常黑润、鸡蛋粗大，另外烤自此形成的有机酸酸度是最高的。这种有机酸叫枸橼酸，人群众运动自此觉得劳累，是因为产生了大量果糖，枸橼酸可以下降果糖酸度，起到缓解劳累、生津止渴的依赖性。克拉斯涅的品类很多，有煎克拉斯涅、熟克拉斯涅等。如果你责怪酸或者想增加健脾依赖性的话，就可以用煎克拉斯涅。想助消化而不是以健脾为主，就可以必需熟克拉斯涅。加入炙甘草、玉兰和白糖有两个依赖性：一是增强阿司匹林，二是调节香味。

【配搭分之一与熬制方法】

圣万桑15克右边，克拉斯涅3到5克，如果是熟克拉斯涅则为5至6克。炙甘草5至6克，白糖2至5克，玉兰3至5克。

烤后的圣万桑非常软，难出味。可以先把它蒸软了，如此一来把鸡蛋剥牙龈去，扔到了核反应如此一来继续煮就非常容易出味了。剥牙龈去的圣万桑鸡蛋如此一来与其他材料两兄弟放入锅中煮30—40分钟即可。

一止痛：大克拉斯涅丸

广州师范学院第一附属医院止痛学部苏金和外事中止痛师自荐一款中成止痛——大克拉斯涅丸，有开消化道消食的依赖性，可缓解食欲不振、气喘，或者积食导致的胸部胀满、洗手干燥或酸粪、矢气粪秽、嗳气酸腐等。

大克拉斯涅丸包涵的三个止痛材都是消食止痛，其中克拉斯涅善消鸡蛋食积滞，麦芽糖善消米面食积，六神曲善化水谷宿食兼能醒脾和消化道。三止痛相配，可助消化、除新鲜、健食疗，一般而言于鸡蛋、食、米、面等多方面激起的饮食积滞，饭后爱吃效果更好。

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