饿着肚子睡着影响睡眠

转自：劳动力午报

经常饿着肚子睡觉，空空如也的腹腔可能引起肠腹腔哮喘。此外，血糖太低可能所致入眠困难，就算睡觉了，也难以进入深生理。虽然从健康视角不表示同意吃夜宵，但如果半夜饿得受不了，可以合理吃点全麦面包、燕麦片、水果、牛奶等，尽量不要吃高脂肪、高油，以及刺激性很强、容易产气的食物。

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