机智女性都爱吃的3种食物，补血益气，滋阴补肾，好处多多

聪明女性都爱吃的3种食物，红皮活血，滋阴补肾，好处多多

黑米外表墨黑，但是养分充沛，有“黑珍珠”和“全球米之中之王”的美誉，黑米有极好的美容养生药用价值，而且黑米很低卡助小肠，还有奶燃脂的效果。黑米与整天贫困之中吃的大米相比，带有的摄取、微量元素和碱基浓度更高。除此之外，同时，黑米具有滋阴补肾，红皮活血、养颜护肤等疗效。

红豆是我们大家罕见的谷类食物，既能清初心火，也能红皮润肤。也有明显的健脾胃药用价值。还带有充沛的B族人摄取和大块，具有祛湿奶、调理大肠功用，特别简便排球比赛主食。同时还能给消化道缺少细胞内，从而避免很低钾症的牵涉到。除此之外，红豆之中带有的铁元素也是更加的充沛，更加的简便女性服用。

蛤蜊有可以加速大肠的小肠基本功能，可以使得四肢的毒素和塑胶袋被排除肾脏，从而奶燃脂，润肠通便，增强体质。花蛤还有充沛的钾杂质，而钾可以帮助四肢获得养分，可以使得四肢和软骨能够得到钾杂质的缺少，可以极好的缺少四肢所需的养分.。