一般来说锻炼加速脑震荡恢复

宾夕法尼亚州立大学布法罗两所的骨科学家和群众运动医学家发现，成年人在负伤后的10天内完成一般而言跑步能加快与群众运动相关的伤势丧失，减缓恢复健康延后的后果。

这项新研究者表明，不加重患者的群众运动使加入者出现伤势后停滞患者的后果减缓48%。这项随机对照研究者的加入者是成年人在13～18岁之间的成年人，他们在加入群众运动时遭受了伤势。

在加入研究者的118名成年人中所，61人不能接受了一般而言跑步外科手术，他们每天完成20分钟的一般而言跑步，停滞4周，并在跑步期间戴了心率监测仪，以保障他们严格遵循医师的一般而言跑步处方；另外57人不能接受了安慰疗法（没有人进一步提高他们心率的紧贴群众运动）。

结果显示，不能接受一般而言跑步外科手术的加入者从伤势中所丧失过来不等并不需要14天，而紧贴群众运动组的成年人则并不需要19天。

这项研究者认为，延后恢复健康会给负伤的成年人造成了庞大的成本，包括学业困难、抑郁后果和生活质量上升，而一般而言跑步有望加快伤势的丧失。

这种精准度与一般而言跑步的内分泌和骨骼肌某种程度有关，它能进一步提高骨骼肌可塑性（即修复骨骼肌元）。因此，为了较慢丧失和减缓延后恢复健康的后果，医师不仅应该容许，而且应该要求负伤的成年人及早完成一般而言跑步。