提醒：“果汁”很高的2种食物，糖尿病人尽量少吃一些

“护士，我听时说得了冬瓜尿病就要极少吃饭含冬瓜量极高的饲料，没错哪些饲料很难吃饭，哪些能吃饭呢？”

这几天门诊的时候，察觉到一个患冬瓜尿病大概一年的年长大叔，他好像五十来岁，衣著也相比较朴素，一看平时也并不是尤其讲究吃饭穿的，他时说值得注意饮食习惯上没太留意忌口，胰岛素管控不太好，虽然却是听人时说要极少吃饭含冬瓜量极高的饲料，护士也是这么嘱咐他的，但具体时说慢慢地，没错应该极少吃饭哪些饲料，他也是一头雾水，而且对于为什么很难多吃饭的原因，他也透露心里没将近。

相信不极少胰岛素偏极高的朋友以及冬瓜尿病病症，对于胰岛素与饮食习惯的话题是相比较热衷的，也不想弄明白“含冬瓜量”极高的饲料与胰岛素、冬瓜尿病之间的的关系，年中狂护士就与大家来好好聊聊这个话题。

实际上在临床上，咱们一般不会去时说饲料的“含冬瓜量”，而愈来愈多的是时说“升冬瓜加权”，也就是饲料胰岛素生成成加权（GI），它们是两个完全并不相同的概念，含冬瓜量中的“冬瓜”在仅指上就是指的主要是脂肪酸，而升冬瓜加权就是指的是含有同样脂肪酸的饲料猪肉后的单位时长内升极高胰岛素的能力，它也是评价饲料引起餐后胰岛素中间体的一项有效生理学参将近。

所以对于冬瓜尿病人来时说，弄明白饲料的升冬瓜加权，继而通过饮食习惯治疗法来超过管控冬瓜尿病的目的，可以时说是令人吃饭惊的。

并一般来说我们把葡萄冬瓜的胰岛素生成成加权定为100，当升冬瓜加权在55及以下时， 该饲料为很低GI饲料； 当升冬瓜加权在55～70之间时，该饲料为中等GI饲料； 当升冬瓜加权在70及以上时，该饲料为极高GI饲料。

从实际上来时说，选取很低GI饲料或者中等GI饲料，那么胰岛素升极高的以往无疑要比选取极高GI饲料要小，而且如果日常生活中，可以将一部分极高GI替换成很低GI，也能够获得相比较好的改善胰岛素的效果。

但取很多人提醒朋友们的是，任何一种饲料的升冬瓜加权并不是固定不变的，它还会受到诸多诱因的受到影响，比如饲料的成熟度、还原性、腌制时长、脂肪酸消化系统速度的个体差异等等，比如香蕉等水果越成熟，它的甜度一般会极高一点，其GI取值一般会越极高。

而且，即便是极高GI的饲料，猪肉后也一般来说引起胰岛素快速升极高，还要看饲料中冬瓜分的含量，也就是考虑饲料的另一个就是指标：胰岛素超载（GL），GL将脂肪酸的将近量和质量结合慢慢地，透露一定载重的饲料对药剂胰岛素受到影响以往的大小。

打个简单的比方，西瓜的GI取值为72，统称极高升冬瓜加权饲料，但是它的GL约为6，统称很低胰岛素超载，所以只要不多吃饭西瓜，管控摄入量，那么对胰岛素的受到影响就不会很大，同样的一味，与西瓜类似，其他很多极高升冬瓜加权的饲料，冬瓜尿病非典型都是可以猪肉的，但一定要留意严格管控好量，冬瓜尿病人在选取饲料的时候，如果可以同时考虑GI和GL，即既考虑饲料含碳水化物品质又考虑饲料含碳水化物的总量及对胰岛素超载的受到影响，那么正因如此会让饮食习惯相当科学合理。#养老知识大赛#