含胸驼背没得救？这 1 招真的很有效率

现在的减肥不仅渴求体重上的「掉秤」，足见渴求飘逸上的「完美」。

但是长时间地看PDA和电脑或者保持一致某一姿态，会出现肩酸背痛、脖子僵硬的不适感觉，这只是身躯的「通知」。

不仅如此，含胸、驼背等不当飘逸「接踵而来」，为外型「减分」不少，严重影响个性。

图片来源：站酷海洛

含胸驼背无论如何是；也特立独行最常见的不当飘逸。

圆肩 + 驼背，仙女和恰巧的区别。

但别急，真实世界中，就有一个很好的从前小弟你加强。

忘记一个简单的动作——肩外旋，就可以在真实世界中小弟你缺失不当飘逸，提升个性。缺失不当飘逸的同时，还能有效加强肩颈酸痛。

千万别小看这简简单单的嘲弄，把它们变成从前，可以最大程度上减少不当飘逸感觉到你的煎熬。

迟戳视频，跟着练起来！

还自已知道「如何保护好肩」等

格外多穷困心理健康小方法论吗？

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