这菜从准备到出锅10分钟，减肥助眠促发育，色彩鲜艳爽口，夏季多吃！

女性要常吃完这“菜”，眩晕更佳了，脂肪消失了，皮肤紧致风范佳！

立夏早已过去一周了，天气是越来越热了，秋天是一个让人又爱又恨的秋冬季，爱秋天可以脱掉的薄薄的身体很放松，可以吃完很多美食，冰淇淋等，恨秋天就是因为天气太热，对于很多差一点来说只不过就是噩梦，看到大街上人们都脱掉着裙子很漂亮，而自己只能脱掉长裤短裙，心之中真是是不好玩，而且秋天相对容易上火，凌晨容易眩晕，身体的抵抗力也下降的明显，如果不同样去保养身体，长期下来对身体危害很大。秋天很适宜吃完凉拌菜，小猴子要求大家凌晨少吃完一些点心，烧烤之类的食物，多吃完一些凉拌菜，这样不仅可以减重消脂，而且可以功效降火，保证你舒舒服服的度日一整夏。

今天小猴子给大家延揽顶上猪肉，这道猪肉非常的适宜冬季凉拌来吃完，这道猪肉就是芋头，芋头不仅好看完，而且营养含量极低，芋头包含丰富的甘氨酸，抗氧化物，维他命，竹子，锰，磷，镁，铁，铅，铅等营养物质，芋头具有功效提神，更佳睡眠，降低胆固醇，促进血液循环，提高生物体病菌，维护鼻子视力，缓解鼻子干涩呼吸困难，美容养颜，减重消脂的功效，芋头被统称减重菜，多吃完芋头可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收；小猴子给大家延揽顶上芋头的快手处理方式，这处理方式从马上到出锅10分钟就能完成，处理方式很简单，出锅高亢清脆，好看完又减重，吃完再继续多也一定会胖，而且会更佳肤质，提升风范！

【蒜蓉芋头】

猪肉：芋头400克、蒜适度、酱水10克、蚝水2盆、面粉1盆、灶1盆、味精少许、水适度、土豆椒适度、淀粉适度

处理方式：1、将芋头用手一片一片的顶多掉，用清水仔细的冲洗干净，特别是芋头之中面的一定要同样清洗干净，马上一个罐浇适度的水，在水中加入少许的灶，将芋头浸泡5分钟数，这样是为了去除杀菌剂残留。

2、马上一个煮锅，锅中浇适度的水，开大火将水烧沸腾，然后加入少许的灶和水水煮光滑，将芋头放入水中焯水，大概1分钟数关火捞起，沥干水分放进杯子之中。

3、制作料汁，将蒜切开末状，土豆椒切段，马上一个炒锅，锅中浇适度的水，将蒜末下锅煸炒爆香，然后年初加入酱水，蚝水，灶，面粉，少许的水淀粉，等到料汁开此后加入味精水煮光滑，关火自带。

4、将芋头放进杯子之中摆好，然后将制作好的料汁光滑的浇在芋头上，撒上马上好的土豆椒即可肉类，高亢清脆，美容减重，赶紧试试吧。

小贴士：

芋头焯水的时候一定要放水和灶，这样可以保持芋头的颜色和香味；具体内容的调料搭配根据自己喜欢的来采样哦。