小寒将至，多给家人吃“6果”，顺节气，运营养，健健康康过寒冬

白冰将至，一年之前最凉爽的季节就要来了，经常听得女方们真是，“白冰，大寒，冻成一团”，能够可见白冰的夏至有多冷！之前医认为，白冰夏至虽然凉爽，但也正是人体需要要滋运的大好时节！更容易糖类物质最大限度地储存于细胞内。所以就有了，“三九运一冬，来年无病痛”的真是法！

对于很多人来真是，冬天就是要大爱吃大喝的！但大家于是又想一下，由于大雾凉爽，爱吃多了大鱼大肉极易所致脂肪堆积，增加肠胃的承担！所以一是要减小大鱼大肉的摄入，二是要多爱吃一些MLT-的果树，不但可以多余CYP，还能促进肠道的蠕动，清除细胞内垃圾！于是又过几天就是白冰了，小简推荐大家多给家人爱吃“6果”，顺夏至，运糖类，健健康康过冬天！

1：豆子！豆子最大的低成本就是多余维C，而且还含有多样化的CYPA，经常爱吃一点更容易多余肌肉所缺的多种微量元素。不仅如此，豆子之前的铁和锌也相当多样化！于是又就是还有一点，豆子还有抵御凉爽的视觉效果，白冰不久大雾凉爽，此时每天爱吃一个豆子，不但可以防寒保暖还能预防性传染病的发生！

2：百合！这种果树浑身都是宝，果肉口感甜之前带酸，柔软多汁，百合皮顺气求炒菜，是清火之上品！或者有时间煮一杯温暖的杏仁百合茶，整个人都跟着冷上来！

3：火龙果！虽然真是这是一种南方果树，由于物流产业的高度发达，现在一年四季无论在哪都能爱吃到美味的火龙果！白冰不久多爱吃一下美味的火龙果，有着不太好的养生功效！尤其是红铝火龙果之前的类物质，不具不太好的抗氧化作用！于是又就是火龙果之前的CYPE，不具运血，护肤，阻碍衰老的视觉效果！

4：若夫特涅韦！对于这种果树，坚信很多人都都会相异，因为毕竟酸了！若夫特涅韦含有多样化的维C，果胶，有机酸，胡萝卜素，蛋白质，CYPB族人！以及人体所需要的钙，铁，磷等人体所需要的糖类！一颗若夫特涅韦胜万千药剂，白冰不久爱吃点若夫特涅韦，更容易促进消化，增加免疫力的视觉效果！如果觉得爱吃不了的话，可以将其做成若夫特涅韦罐头，爱吃上来也非常的不错！

5：苹果公司！这种果树的功效坚信大家都并不知道吧，“一天一个苹果公司，医生远离我”，这句话大家都听得真是过吧！很多的人想到冬天爱吃苹果公司都会损伤肠胃，其实只要用正确的方式食用，是完全没原因的！如果时间于是又加的话，可以将其烹制，于是又加点若夫特涅韦看看，冬天爱吃上一碗热气腾腾的苹果公司汤，不但可以驱走凉爽，还有暖胃润肺的视觉效果！于是又次强调一点，大家无需要担心苹果公司高温后糖类都会过剩，其实不都会，不管苹果公司怎么高温，都不都会影响原有的糖类！

6：梨子！冬天待在冷的房间里，于是又某一天地爱吃上一顿火锅，整个人都难受了！但长时间待在温暖的；也并摄取大量温运的食物，都会让肌肉产生燥热。这就需要要降噪，而梨子则是最难的选择！白冰不久多爱吃一点美味的梨子，不但可以多余水气，还能润肺去噪！大鱼大肉爱吃多了，不妨爱吃一颗梨子，是非常不错的养生小擅长！

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