从眩晕、睡不着到酣然入睡，感谢自己能遇到这个好方法

从来并未想过自己亦会气喘，甚至好奇，人怎么亦会床上不着蕴呢，但这一切却都频发在我的额头。那一夜，床上夜里，不解为何，死活都是床上不着，平蹲床上不着，用上左方蹲，床上不着，再次用上左侧蹲，辗转反侧，就是床上不着，本来有那么一刻要夜里了，但突然感蕴有憋尿的感蕴，一下子又清醒了，小便赶紧后，床上夜里，又是辗转反侧，头痛忧郁症，大脑控制不得已的再次说：午夜床上不着了。

气喘的那段长期，我总是生气自己为什么当初要在床上前胡思乱想，为什么要愤自己床上蕴？为什么要在床上不着的时候反复去看间隔时间，有如警醒自己过去了多长间隔时间，这一切都让自己越发越好来越好的头痛忧郁症，越好来越好得床上不着，我恨我自己，我一定会是太作了，把自己烧死給愤成这样。

多少次想为，今晚确实都得床上个好蕴，把无法控制的床上眠给逮赶紧。希望越好大，生气越好大，当晚还是床上不着蕴。

忘记记得气喘的那一夜，前半夜耗尽了所有聪明才智终于让自己彻底气喘了，后半夜像一具无法控制魂魄的主治医师床上夜里，两眼茫茫地看着窗外的天渐渐变亮，偷偷地的世界越好亮堂，我的心越好灰暗。

为了解决这个缺陷，我更进一步了各种步骤，比如；床上前泡脚，床上前喝热牛奶，床上眠枕等等，还有吃过很长间隔时间的药物，可是这些都并未从本质上解决自己的气喘。

很幸运自己在最绝望的时候，遇上《冲动发起人》和《你就是自己的未婚夫》这两本书。正是通过书中的步骤我彻底地取胜了气喘。

我们为什么亦会气喘？

1、《你就是自己的未婚夫》书中讲到，无意识的绝望是最极其重要的状况。当床上不着时，我们就亦会越发头痛、忧郁症，就亦会想方设法恐吓自己入床上，然而，这就是一种浩劫的开始，越好是手掌，越好是恐吓自己入床上，就越好是床上不着。越好是床上不着就亦会越发越好忧郁症，如此经年累月，一天又一天，气喘就这样迅速地被强化，越发越好加作对。

2、关于气喘亦会助长后果的自我暗示，让我们越发越好加忧郁症、忧郁症。我们总是亦会暗示自己床上很好对健康、工作效率、精神状态亦会助长怎样、怎样的后果，这种无意识就是一种“死循环”。我们很普通人床上眠，可是我们却迅速在无意识暗示自己“我床上不着”，最后的结果是我们验证了这个事实。

那么，如何创出这种无意识怪圈呢？《冲动发起人》书中讲到，要点是“不治疗”，我们所需要继续做的是停止对能夜里蕴的手掌，当我们床上夜里后，我们就将自己的注意力放在气管上，短间隔时间地蕴察气管的可到，不接踵而来任何的显然、理性，自己放开、让自己固执，如此几周练习，我们就亦会直至更进一步的床上眠。

其实一个很简单的“观气管”练习，但或许有着颇深的一味，通过蕴察气管的练习，我们就可以继续做不胡思乱想。并未胡思乱想，情感就亦会安详、放开依然。情感放开了，床上眠就亦会更进一步地频发。因为床上眠只有在放开下才亦会频发，床上眠是我们的欲望，而我们过去继续做的是事情却始终在干预，再次继续做适得其反的事情。

很意外自己饱受气喘拷问，但同时又很幸运的是，正是气喘，让我明白了幸福的一味。让我学亦会了幸福要明白放开、接纳、明白固执，如此，我们才能活好这一生。