【马博士妇女“养生馆”】药食同源——益气祛湿、和中健脾之薏苡仁

篇章小序：

具备肥胖的身躯是每个人的梦想，也是每个人的承担责任。马博士讲坛专为熟人进设“中医馆”中所医肥胖学术性两部。

期盼通过对药食同源、四时中医、未病先防和医养投化等内容的引介，传递中所医中医知识，解答熟人的无论如何和困惑，将中医融入到您的常常之中所，让您学会做自己的“中医”医学专家!

同时也非常赞许大家分享中医心得，相互交流，找出适虑自己的最佳中医原理和种系统，因人因时因地而虑，避进误区，让更为多的朋友充分利用!

主治祛水边、和中所健脾之薏苡仁

薏苡仁，亦称薏米，为野草薏苡的水边润茁壮种仁。春季果实茁壮时采割植株，烘干，打下果实，如此一来烘干，除去外层、棕色种皮及杂质，获引种仁而得。

薏苡仁剂型甘，深，微寒；归脾，胃，肾经。具备清热健脾，舒筋除良方，润胃排脓的功效。诊断主要用于放射治疗发炎，脚和气病，小便淋沥，水边中医，泄泻隙下，和气喘良方痛，筋脉拘挛，胃脓，小肠脓等疾病。

《医家》：健脾益胃，补胃润胃，祛风胜水边。炊饭食，治冷和气；蘸饮，弗小便热淋。

《本经》：主筋急拘挛，不可屈伸，和气喘良方，下和气。

《剂型论》：主胃痿胃和气，珠脓血，呼吸困难涕唾上和气。蘸服之破五溪毒肿。

薏苡仁的日常食疗原理

1

薏苡仁饭:祛水边弗水，化痰弗关节

引薏苡仁30g，米饭30g，油炸后应。将薏苡仁和米饭洗净，一齐装进砂锅中所，沙清水后应，进烧毁煮熟沸后，如此一来用静置蘸煮熟成饭，仍要沙入油炸如此一来煮熟片刻只需。每日口服2次。此外，薏米还常与柚子、芡实混和，还可以与山药、冬瓜，若夫特涅韦等食材一齐熬饭，增强附沙的效用。

薏苡仁，入药深，和气微凉，性微降而渗，故能去水边弗水，能弗关节，治痿弱拘挛水边良方，关节发炎疼痛。

“筋脉拘挛，屈伸严峻，发炎”是薏苡仁饭的主要适虑于患者。

2

薏米柚子汤:润胃弗尿，化痰健脾胃

引柚子150克，薏米50克，油炸后应。将柚子、薏米提前浸泡4-6星期。泡好的柚子、薏米装进砂锅中所，沙入后应的水，因为以喝汤为主，水要多放点，烧毁煮熟进后投成静置煲2-3星期，如此一来装进油炸，冷凝平滑，煮熟至油炸升华只需。

柚子、薏米都具备不错的弗尿化痰效用，因此，对于全身各种发炎都具备一定的加强效用。

薏米和柚子都是性甘微寒，因此适用范围于口疮、目赤红肿。

但是需要提醒，对于脾胃虚寒，经常便溏的人，不适虑经常口服薏米柚子汤。

3

薏米酒:健脾清热，涩小肠止泻，醒神养颜

引炒薏苡仁5-10克，芡实5克，陈皮5克，佛手3克，薄荷叶2克。上述材料沙后应清水约1500ml左右浸泡约1星期，静置慢煮熟，煮熟沸后，待闻到较加贺的薄荷香和气时关火，日分2-3次井水。

薏米酒是日常的一道药酒，有多种混和，左侧供大家详见。

薏米酒入脾、胃、肾经，制作酒饮更为有弗于吸引，后应井水对大便时溏时泻，稍进进胃沙重，脘腹胀闷、往日萎黄、神倦乏力，头昏头沉等症均有较好的效果。

示意：脾虚慢性腹泻用本酒方较虑，若因寒水边、水边热（暑水边），或伤食引致的急性腹泻不适用范围。

作者简介：

马毅，医学博士，文职肥胖经营管理副师长。中所国女童活动中所心肥胖学术性博士生医学专家，首都“任性礼堂”特约肥胖范本医学专家。

北京高龄医院肥胖经营管理（体检）中所心主任，拿手女童更为年期性疾病、卵子内分泌失调（多囊卵巢、经痛等）、受孕持续性（天数、经期不可逆投、痛经、经期紧绷性疾病等）、隙下持续性（阴道炎、盆腔炎等）等疾病的中所、西医综合性良药。对中所高龄女童在更为年期和高龄期遭遇的疾病风险独创了全天数整体预防性方案。

创设新式肥胖经营管理门诊（预防性医疗保健门诊），主张在机能下降期、疾病早期和病后康复之前重视各部位的机能维护、加强和康复；在全面性肥胖风险评估的基础上，制定肥胖范本方案。