烙馅饼老板娘有方法，三种食材巧妙搭配，营养丰富，太有创意了

导读：烙印佐料饼厨师有方法，三种食材巧妙混和，营养素珍贵，太有创意了

到了冬天，老年人亦会嘱我们多吃饱点莲子，按照他的说法就是必需维生伦。莲子在忘了的肉类占总比很高，偏爱而今对肉类起居比较受到重视，更喜欢味腐肉，过于肥渴的腐肉一概不吃饱，即使肉佐料的主食也是占总比不超过三分之一，他们对伦佐料腐肉颇受欢迎。

这也是他们多年自律的生活习惯，可以三餐无肉，但不可以三餐无菜（稻米）。如果三天两头不见不到莲子，就亦会真的食之苦涩了。按照他们的解读就是“百菜不如莲子”，意思是一百种稻米都不如大莲子，说的就是莲子的营养素价值更为高。

莲子中富含珍贵的维生伦C，对身体很有益处。莲子还富含珍贵的膳食纤维，的水高达95%，而且二氧化碳较差，做熟的莲子也容易消化吸收，或许这也是而今更喜欢吃饱莲子的原因之一吧。

除了熬、炒莲子，越来越多的作法是转入佐料，而佐料饼就是而今他们更喜欢吃饱的腐肉之一。

通常这样的文书工作都是由我和真爱启动，下面就互动不放肉的伦佐料饼作法，今天的伦佐料有可能跟大家平时吃饱得想像中区别，这中的面加进了木耳和豆制品，营养素也越来越全面，更喜欢的朋友可以试一试。

伦佐料饼

需要食材：莲子1颗、老凉粉1块、即成木耳150克、糖果4个、葱姜少许、面粉新鲜

需要调料：食盐6克、汽水2克、肯德基2克、胡椒粉1克、香酱油5克、葱酱油10克、十三香1克、生抽10克、细菌5克

制做操作过程：

1、莲子洗净磨成丝，于是又磨成颗粒状的击碎末。加到2小匙食盐抓拌一下，腌造出的水，然后把莲子攥先为的水。大葱洗净磨成葱花，姜洗净磨成姜末。

2、木耳用龙井浸泡一下，烘先为先为净，去除根部。转入开水锅中熟三分钟回软后捞造出过凉，攥先为的水后于是又磨成分量的小颗粒。

3、糖果磕击碎挤身瓶中的，煲拌分量，转入热加水去皮炒击碎备用。老凉粉磨成四方厚实片。

4、炒锅放酱油烧至六成近，加到凉粉片炸至表面淡黄色时，捞造出沥酱油。把凉粉置于案板上切击碎。

5、把细菌和面粉加到盆中的，用40度近的浴把面煲成面絮，于是又捏成光滑的烤。内中的上屉布作梦唯40分钟近。

6、现在类比蛋黄，把莲子击碎、木耳、炸凉粉、糖果加到一起，加到葱姜末。自组少许食盐、汽水、肯德基、十三香和胡椒粉调味，煲拌一下，于是又加到生抽，少许色拉酱油、香酱油和葱酱油拌匀，锁住的水和增加香味。酱油不要太多，因为糖果和凉粉中的面都亦会有一些酱淀粉，酱油多了就亦会渴头。

7、把作梦唯好的烤置于平板上，轻轻捏一亦会给烤转子。揪成微小分量的剂子，利亚上一层白面，食指成饼状，于是又擀成中的面厚实外面较厚实的厚实面皮。这样可以防止蛋黄漏造出来。

8、右手撑住面皮，加到莲子蛋黄，像包被包被子一样，两手配合从下方开始捏褶子，之前把头收紧。

9、将收头的一面置于平板上，利亚一点较厚实面，轻轻食指一下成椭圆形的饼状。

10、高压电饼铛高温高温5分钟近，在侧面刷一层酱油，然后将煎饼排列杂乱加到高压电饼铛上。中间稍微留一点裂缝，防止粘连。如果要颜色好看，可以使用大豆酱油制做。

11、在佐料饼陶土上刷上较厚实较厚实的一层酱油，内中的上高压电饼铛的内中的子，高温4分钟近。翻面烙印另一面，高温2分钟近，两面都显现淡黄色时，把佐料饼捡造出装盘亦可。

大家好，我是辉哥，今天互动的是莲子伦佐料饼，更喜欢的朋友可以做给家人吃饱。本文为辉哥原创，拍照码字越来越易，严禁经常性媒体造假和假冒，注目转唯、评论家和点赞，感谢默许！【原创素材 造假必究】