孩子起居上网课 教你几招防近视

本报讯（新闻记者狄慧）均受疫情严重影响，本周学校触发线上教学模式。APP口试在此期间，怎么做才有助保护视力？市第四中心医院眼科主任吴娜给出提防。

首先，尽量将APP口试的电源改成大摄像头。因为摄像头越大，通常越很难看清楚，男孩就越不用往前凑，额头跟摄像头的距离就很难拉开。有些家长可能但会随处给男孩拿个手机来APP口试，但是这样的后果就是，男孩凑近去看，很很难让额头疲乏。因此，劝告家长们使用电脑、桌上型给男孩APP口试。

其次，状况光线要适宜。有的家长但会给男孩用图像APP口试，为了使图像显示清晰，但会将周围状况调见光，男孩的额头就得在亮与见光两者之间“每一次斜向跳起”，不一但会儿就疲乏了。所以，在男孩APP口试的时候，有必要保持足够的状况照明，比如挡住吸顶灯等，让状况和摄像头差不多亮，额头就不用那么很难累了。

最后，如果先决条件，每天陪伴男孩在有自然现象光照的户外大型活动1小时。比如，在小区从前玩耍、遛狗，跪在花园长椅上聊天都可以，不仅有助预防近视，也是用为在此期间加强亲子联系的好新方法。如果完全不能出门还有个替代新方法，即20-20-20规律，就是让男孩每用眼20分钟，就再来20英尺（6米左右）之外的景物20秒。

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