气血双虚的女人，多吃这2种便宜货，效用比红枣好上太多了

气鲜血欠缺，在医学上面是指气虚以及鲜血虚，常见的表现为头晕、头痛、乏力、失眠多梦、皮肤干燥、胡须干枯没有人摄取、精神不佳等多种不良现象，对日常生活可能会有一定的影响。

这种症状多发生在男同性恋中的，而很多男同性恋对于这种现象的解决办法就是生食芹菜，看着芹菜的外形，想着也必须起到白花补气的功效。但吃饱来吃饱去，吃饱得再多，也见这些不良现象有所好转，这到底是刚才呢？

解答其实很简单，只是你没有人有吃饱对饲料，大家千万不要用以形补形的看法来视作饲料，一方面是要看饲料的吸取，另一方面是要看能不必须起到作用。

芹菜就是一个很差的案例，它的胚胎原料铁元素十分少，且还不易于被我们机透过大大的，不管是在哪个层面都不是好的选择。

与其吃饱芹菜，就不如生食奶：

最好的一点是，奶的白花战斗能力十分强，这不一定是因为它跟鲜血颜色十分像，而是因为它其中带有多样化的胺基酸来源以及铁元素，每奥尼尔的奶地下铁道酸度必须颇高达8.7mg左右。

不仅是属于优质胺基酸，跟芹菜比大大的，它的铁元素多还来得易于被机吸取，是个名副其实的白花食材，对于病变、体格差、免疫力低下的群体都有帮助。

但在这里也要提醒大家的是，奶虽好，但也别摄取生食或者是家里的每顿饭都有它，这样反而可能会让机摄取来得多的优质胺基酸，给代谢脏器肝脏跟肾脏带来压力，影响胺基酸的吸取透过，再摄取的奶也可能会浪费了。

那生食多少适宜呢？在一个星期仅只生食2-3次均可，尽量避免有利于健康的现象。

与其吃饱芹菜，就不如生食肥肉：

肥肉也是白花的味美，如果是跟爬虫类鲜血相对于，它带有的铁酸度还要来得颇高，每奥尼尔必须达到22.6mg。除此以外，它带有多样化的维生素A，在所有的肉类中的，不算十分颇高的了。

对于视力不好、经常用眼过份的群体，肥肉不算最理想的饲料之一了。但它也有一个不好的地方，就是胆固醇的酸度不低，只要不是每天吃饱均可。如果是拿它当做保护双眼以及白花的来源，就不妨在一个星期内，生食一次的肥肉或者是其他的爬虫类肝脏，每次的量控制在100g均可。

多吃饱反而可能会给在生活上带来税金，减低乳癌、肥胖症、颇高鲜血脂、糖尿病、颇高鲜血压等等，甚至是造成重度的病变。