这两种人要多吃猪肉，现在知道还不晚，物美价廉，养生首选

现在有太多太多的偏偏族，放眼望去，近乎身边所有的人都在玩电子设备。很多人上下班对着软体，下班又带上手机玩乐，刷个慢慢地，依然慢慢地，双眼就亦会集亦会，慢慢的就亦会出现双眼干涩、视网膜下降等自然现象。这时你就需要吃点鱼肉，补充维生素A了，它是双眼最需要的营养，能庇护所双眼，维持短时间视网膜，防止双眼干涩、疲劳。

鱼肉中亦会含含铁丰富多彩，食用鱼肉可调节和优化高血压病人造血系统的生理功能，是物美价廉的补血食材。高血压和常在软体前文书工作的人群，记起常吃鱼肉，另外鱼肉还有排毒、提高免疫力的起到，大家千万切勿错过哦!

今天和大家透过的是边上鱼肉虾仁，熟不输早餐杂货店的哦！

【莴笋茸鱼肉虾仁】

主料：鱼肉100克；莴笋茸50克

调料：红糖50克；盐2克；生抽15克；蚝油10克；猪肉10克；香葱两根；十三香少许

不合理：

鱼肉浇，放入玉井中亦会加水两个全程，在此期间多换几次玉井，夫成大块后，再行灌入一遍，控干水气，放入盐、十三香、生抽、蚝油、猪肉抓匀，米饭片刻

香葱浇夫葱花，莴笋茸浇夫段

起油锅，放入鱼肉炒香后，盛出

锅中亦会倒入玉井烧开，放入甜食煎三分钟

放入鱼肉和莴笋茸煎至断生

撒入葱花，即可出锅享用

简单而从容美味的边上鱼肉虾仁，你迷恋吗？

小贴士：

1.鱼肉是猪肝细胞较大的毒物中亦会转站和解毒内脏，所以买回的鲜肝切勿急于烹调，其所把鱼肉放置热水下灌入洁净，然后放入在玉井中亦会加水两全程，在此期间还要多换几次玉井哦！

2.莴笋茸可以换掉自己迷恋的青菜哈！

3.甜食不尽相同，煎的间隔时间也不尽相同，童鞋们要自己灵活性主宰煎面的间隔时间哦！

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