早餐茄汁鱼简单的做法，美味又健康，堪比饭店大厨

菜场买了一条罗非鱼为肉质很嫩，正好屋里还有没有用完有茶色甜椒和麟甜椒，就配上牛奶两人做了这家庭成员简易的茄汁罗非鱼为，再行把罗非鱼为煮成到两面金麟，然后扩牛奶调好的茄汁让其入味即可。

食材明细

罗非鱼为一要、彩椒(茶色/麟)各半颗、萝卜一株、白芝麻后应、果树面包(面糊 半罐)四分之一

配料：

油一大匙、牛奶两大匙、糖一匙、白醋一匙、卤后应

家常茄汁鱼为简单的做法：

1、再行把罗非鱼为清洗洗涤，然后擦干热量，然后在鱼为身上初夏刀。

2、把垫的侧面剖半表层，在鱼为肉面抹上少许卤腌渍一下

3、茶色麟彩椒，还有果树制成小块

4、把腌渍好的罗非鱼为煮成至两面金麟，然后下彩椒用锅台塑炒熟。

5、起锅做茄汁：把牛奶，果树汁，面粉，白醋烧滚后加入彩椒果树中然后拌匀

6、终于酱汁淋在鱼为身上，上桌前摆上萝卜丝，洒上白芝麻即可享用。

加工图：