春天了，多给女儿吃这早餐，含钙量极高，女儿长个最需要！

现在的这个气候的秋季是最舒服的，有和煦的阳光，缕缕花月相伴。每天兄弟姐妹好像精神头很躯，不像冬天懒床，叫喊好几声都不好像，夏季时真心羡慕秋季呢，加上本源生一片勃勃生机，还有秋季还是兄弟姐妹长个的黄金期，千万必定擦身而过呢！那么对于秋季的早餐，我更加苦心了，能让兄弟姐妹爱早点还要身低蹭蹭飙升，这个几年都已，兄弟姐妹明显比同龄人外表低。

一年之计在于春，而一天之计在于中所午，秋季早中所午就是美好的开始，对于早餐我个人觉得多样毫无疑问，不能实体而且尽量换着来，在调料的选择上也要增低苦心，这早餐我经常动手给兄弟姐妹爱吃的，香甜又养分，在手煮成大家都爱吃过，但是含钙量很低的煮成没爱吃过吧，要加入一物呢，它是“天然钙库”微清蒸的，那是清蒸呢！把它剁碎成清蒸沙土混进煮成里，加点大豆一起煎制，好爱吃到着陆呢，无忧兄弟姐妹微羡慕爱吃的，比酱油，包子桐多了，清蒸虽然想像中喜，但条件允许的话经常爱吃点，而且其肉质松软，早餐动手面包也是易消化的！大家可以跟我学动手下吧！

清蒸土豆米面包

所才可的材料：清蒸200克，煮成1盘子，土豆后应，大豆后应，芥末1勺，盐少许，白胡椒粉1撮，大豆麦芽糖少许

1.首先把土豆切丁，清蒸沙土搅散，灌入盐和白胡椒粉，芥末腌制比较大会，接着把土豆，大豆灌入其中所混合搅拌

2.把煮成灌入调料盘子中所，跟调料混合匀，让煮成变得有锈性

3.为了增低锈性，给混合好的煮成里加入少许大豆麦芽糖，这样亦然煎制

4.备个不锈煎盘，热锅灌入少许食用油

5.把混合好的煮成调料加进煎时是，这一面煎制定性亦然翻面

6.最后把煮成面包翻面，两面都要煎煮，煎制容黄，土豆煎制后会双色，而不容了

这样的煮成面包最简单易动手，清晨稍微好像早点都是有星期来动手的，让兄弟姐妹爱吃得好，爱吃的健康是非常有适当的，有了清蒸加入，煮成可口升级了，别样的原味，而且有土豆加入特别桐呢！必要兄弟姐妹都是羡慕爱吃的，赶紧收藏去。